Hersteller

MODIFAST Programm Riegel Schokolade 6 x 31 g

MODIFAST Programm Riegel Schokolade 6 x 31 g
Art.Nr. 07751179
Hersteller Wander AG

CHF 15.50

Stk.

Modifast Programm Riegel Schokolade

Mahlzeit für eine gewichtskontrollierende Ernährung.

Modifast Programm ist das ideale Konzept für alle, die mittels Ersatz von einzelnen Mahlzeiten eine geziellte Kontrolle ihrer Figur anstreben. Modifast Programm sind gesunde und vollwertige Mahlzeiten, praktisch für unterwegs und im Büro.

Tipps zum Abnehmen

·       Setzen Sie sich grundsätzlich ein Ziel, das ohne übermässige Verzichte und Qualen erreicht werden kann.

·       Nehmen Sie sich genug Zeit für die Gewichtsabnahme. Mehr als ein Kilo pro Woche ist unrealistisch, sinnvoll ist eine Reduktion von zwei bis drei Kilos pro Monat.

·       Informieren Sie sich genau über den Kaloriengehalt der Lebensmittel, die Sie am häufigsten essen.

·       Stellen Sie sich eine Liste von fett- und zuckerarmen Lebensmitteln zusammen, die Sie gerne essen und sorgen Sie dafür, dass Sie davon immer einen Vorrat zur Verfügung haben.

·       Warten Sie nie mit Essen bis Sie wirklich hungrig sind. In solchen Momenten wirft man die guten Vorsätze am ehesten über den Haufen.

·       Gehen Sie nie mit ganz leerem Magen einkaufen oder gar in ein Restaurant.

·       Nehmen Sie lieber fünf kleinere als drei grössere Mahlzeiten zu sich.

·       Essen Sie langsam und kauen Sie bewusst und genüsslich.

·       Sorgen Sie für regelmässige körperliche Bewegung.

·       Planen Sie frühzeitig, wie Sie nach Erreichen Ihres Zielgewichtes dieses auch halten werden.